Masážní jóga pěnový válec EVA Foam Roller 90 cm - výběr barev

Masážní pěnový válec na cvičení jógy a pilates  - Válec EVA Foam Roller pro automasáž a uvolnění svalů

Masážní válec EVA Foam Roller je praktická fitness pomůcka pro automasáž, prokrvení a uvolnění zatížených svalových partií. Díky jemným výstupkům na povrchu pomáhá stimulovat masírovanou oblast a je vhodný pro použití před sportovním výkonem, po tréninku i po dlouhém dni stráveném sezením nebo stáním.

Použití válce je jednoduché: vybranou partii těla pomalu přejíždíte po povrchu válce a vlastní vahou regulujete intenzitu masáže. Válec je vhodný zejména pro záda, nohy a další svalové partie, které potřebují uvolnit po cvičení nebo jednostranné zátěži.

Pro koho je masážní válec vhodný

• Sportovci a aktivní lidé: pro zahřátí svalů před výkonem a uvolnění po tréninku.
• Lidé se sedavým zaměstnáním: pro protažení a uvolnění ztuhlých zad a nohou.
• Lidé pracující ve stoje: pro regeneraci namáhaných dolních končetin.
• Jóga a fitness cvičení: jako doplněk pro protažení, mobilitu a automasáž.

Hlavní výhody

• Jemné výstupky: podporují intenzivnější masáž a prokrvení svalových partií.
• Lehký materiál EVA foam: válec je snadno přenosný a dobře skladný.
• Univerzální použití: vhodný před tréninkem, po cvičení i po celodenním sezení.
• Praktická délka 90 cm: umožňuje pohodlnější masáž větších partií, například zad a nohou.

Barevné varianty

• Růžová
• Zelená
• Modrá

Možnosti využití

• automasáž zad a nohou,
• uvolnění ztuhlých svalů před sportovním výkonem,
• regenerace po tréninku,
• protažení po dlouhém sezení nebo stání,
• doplněk pro fitness, jógu a domácí cvičení.

Technické parametry

• Materiál: EVA foam s malými výstupky
• Rozměr: 90 × 15 cm
• Typ produktu: masážní válec pro automasáž
• Použití: prokrvení, uvolnění a automasáž svalových partií

Upozornění a omezení

• Válec není vhodný pro masáž hlavy.
• Při použití regulujte tlak vlastní vahou a začínejte pozvolna.
• Nepoužívejte na bolestivá, poraněná nebo zanícená místa.
• V případě zdravotních potíží konzultujte použití s lékařem nebo fyzioterapeutem.

K posouvání se na válci je využita vlastní váha těla, rozmasírování ztuhlých svalů je tak efektivnější. Při rolování na válci je lepší použít cvičební podložku.Foamroll lze použít jako cvičební, polohovací a masážní pomůcku.

Cvičením na válci se rovněž posilují břišní svaly, protahují všechny zkrácené svaly, rozvíjí se stabilita a rovnováha, zlepšuje se pohyblivost kloubů.

Ukázka cvičení na pěnovém - foam válci