GYM Ball 75 cm odolné ABS provedení + hustilka

Průměr: 75 cm

Nosnost: 200 kg

Velký gymnastický míč Gymball je hojně využíván k fyzioterapeutickým cvičením i k posilování problematických partií těla. Kvalitně posílíte partie bříška, boků, protáhnete a procvičíte svaly a klouby dolních končetin. Při využití míče k sezení můžete každý den trénovat rovnováhu a tím udržovat tělo ve správné kondici. Míč je důležitou součástí rehabilitací při bolestech zad, kdy můžete cvičit v pohodlí domova, proto je tento gymnastický míč často prodávaným. Samozřejmě, že s míči lze cvičit i ve skupinách. Pokud k rehabilitaci nebo posilování využijete pomůcky, stane se cvičení efektivnějším a zábavnějším. Svým průměrem je tento cvičební míč vhodný pro cvičící s vyšší postavou.

Nejdůležitější stránkou cvičebního míče je jeho odolnost díky kvalitnímu dvouplášťovému provedení ABS/BRQ a postupnému ucházení vzduchu. Při nechtěném poškození nehrozí pád a úraz cvičence, protože míč nepraskne, ale postupně uchází.

Součástí balení je i hustilka.

Jak již bylo zmíněno, cvičební pomůcky pomáhají zkompletovat cvičení na velkých gymnastických míčích. Pro cvičení na zemi je pohodlné využít cvičební podložky, můžete zvolit i antibakteriální variantu.Při cvičení na míči určitě použijete overbally nebo činky. Zajímavé je i užití malých rehabilitačních pomůcek v podobě posilovačů dlaní a prstů. Můžeme také posilovat pomocí cvičebních gum a dosáhneme tak kvalitnějšího posilovacího účinku ve spojení s velkým míčem

Barva: zelená, žlutá

Vhodné lepidlo na případné opravy míče a síť na zavěšení míče naleznete v záložce PŘÍSLUŠENSTVÍ.

Orientační  údaje pro výběr správné velikosti míče:

Podle délky paže od ramene ke konečkům prstů

•   do 45 cm –  míč 35 cm
• 45 - 55 cm –  míč 45 cm
• 56 - 65 cm –  míč 55 cm
• 66 - 80 cm –  míč 65 cm
• 81 - 90 cm –  míč 75 cm

 Podle velikosti postavy

•   80 - 110 cm  - míč 30 cm
• 110 - 140 cm  - míč 45 cm
• 140 - 155 cm  - míč 45cm
• 150 - 165 cm  - míč 55 cm
• 160 - 180 cm  - míč 65 cm
• 175 - 190 cm  - míč 75 cm
• 185 cm a víc ...

Při výběru gymnastického míče je potřeba zvážit i váhu cvičícího. Při vyšší váze v poměru k výšce postavy je potřeba volit míč s větším průměrem vzhledem k prosednutí. Například, jestliže vážím 58 kg při výšce 160 cm, volím míč o průměru 55 cm. Pokud je při této výšce moje váha 90 kg, vyberu míč o průměru 65 cm.

 Více informací o gymnastických míčích obecně naleznete v článku "VELKÉ GYMNASTICKÉ MÍČE - jak vybrat ten správný".

Ukázka cviků na velkém míči, k posílení svalstva v domácím prostředí:

- na videu je při cvičení použit produkt jen obdobný k naší nabídce